みえ「道の駅」ﾕｰｻﾞｰｽﾞくらぶ

みえ「道の駅」
ﾕｰｻﾞｰｽﾞくらぶ

三木里タラソ教室※要申込
日程:
2019年12月16日～ 2019年月日

時間:
13時30分～15時00分

場所:
三木里海岸

お問い合わせ:
尾鷲市福祉保健課健康づくり係
電話　0597-23-3871

内容:
　尾鷲市では三木里海岸においてこの11月18日から海洋療法のタラソセラピーで健康づくりを目指す「三木里タラソ教室」を開催します。
　ウェルネスツーリズム研究所の木下藤寿さんを講師に楽しみながら、潮風を感じながら、波の音を感じながらウォーキングやストレッチで健康づくりを行います。

　内容は第１回がオリエンテーションと健康・体力測定、健康講話、運動の基本。第２回から第５回までは海岸ウオーク、筋力アップなどに取り組み、最終回にもう一度健康・体力測定を行い、取り組みの効果を確認する。健康・体力測定は身長、体重、腹囲、安静時血圧、平衡性、柔軟性、立ち上がりテスト（３０秒）、脳活性検査などを行う。

　11月18日以降は下記のとおり月1回13時半から15時まで開催します。
　受講無料。定員は２０人。申し込みは尾鷲市福祉保健課健康づくり係（0597-23-3871）まで。

＜開催期間＞
2019年11月18日（月曜日）
2019年12月16日（月曜日）
2020年1月27日（月曜日）
2020年2月17日（月曜日）
2020年3月9日（月曜日）
2020年3月16日（月曜日）

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